הנושא החם של שבוע החזרה ללימודים הוא, איך לא, כריכים לבית הספר. כל שנה מחדש (שלא לומר כל בוקר מחדש) הורים מתחבטים בסוגיה מה לשים לילד בכריך. איך לגרום לו ליהנות ולהתלהב ועדיין לשמור על בריאותו. איך לתת לו את מנת האנרגיה והשובע שהוא זקוק לה, מבלי להכביד על הגוף ולאפשר המשך יום פורה ומוצלח. התזונאית הגר שפר מסבירה איך מוציאים מארוחת 10:00 את המיטב, ואיך מתמודדים עם יום לימודים ארוך.
הגר שפר על הרגע שלפני היציאה לבית הספר
המשיכו לעוד טיפ של הגר שפר – הפעם על ארוחת הצהריים
הפוסט כך תגרמו לילדים לאכול ארוחת 10:00 בריאה הופיע ראשון ביאמיז