פשטידות ירקות בקלי קלות
מסוג המתכונים הפשוטים האלו שמפשפשים מה יש במקרר, או עוצרים אצל הירקן בדרך מהעבודה, מגררים כמה ירקות והופס! יש פשטידה טעימה. מתכון שתמיד כיף לאכול ובאופן מפתיע הפשטידה הזו טעימה יותר כשהיא קרה. למתכון לחצו.
מנה חגיגית של שוקי עוף עם דלעת וסלק
היינו כותבים עוד כמה מילים על המתכון הזה, אבל מספיק להביט בתמונה – שוקי עוף עם המון ירקות שורש טובים ובעלי ערך גליקימי נמוך יחסית והריח, אח הריח שבוקע מהתנור. למתכון לחצו.
לביבות תרד נהדרות
לביבות אפויות ונהדרות. כאלו שאפשר גם להכניס כאופציה מעניינת לכריך לבית הספר או לעבודה. למתכון לחצו.
בווידאו – סבינה ולדמן מלמדת את עדי שילון טיפ לתיבול מושלם של עוף בתנור
סלט גריסים עם עשבי תיבול, צימוקים ושקדים
הגריסים הם דגן משגע וסופר בריא. הגריסים הופכים את הסלט למאוד משביע שיכול לככב כארוחה בפני עצמה או כתוספת נהדרת למנה עיקרית. אפשר במקום הגריסים, לשלב כל דגן או קטניה אחרת שתרצו. הסלט יעבוד מצוין עם קינואה, עדשים שחורות ואפילו אורז מלא. למתכון לחצו.
סלט עגבניות שרי מיובשות שמייבשים בבית
כחושבים על משהו מיובש, גורם הטריות הוא לא הדבר הראשון שעולה לראש, אבל תופתעו לגלות איזה הבדל יש בטעם כשלוקחים עגבניות טריות ומייבשים אותם לבד בבית. המתכון הבא עיקרו בייבוש העגבניות והתוצאה הסופית תהיה שווה את הזמן שזה לוקח. למתכון לחצו.
מרק גולש מושלם
אנחנו לא אוכלים מספיק מרקים. כשמרק הוא עשיר וטוב, כמעט נזיד, הוא פועל על הגוף כמטה קסמים, מחמם (לא רק בהרגשה, אלא באופן שמגן על הגוף מתחלואי הסתיו והחורף) משביע וגורם להרגשה טובה (ומי אמר שהרגשה טובה היא לא חלק מגוף בריא?) לכבוד כל זה – הנה מתכון נהדר למרק גולש אמיתי. למתכון לחצו.
הפוסט חמישה מתכונים בריאים וטעימים הופיע ראשון ביאמיז